バレトンは、体幹を鍛えるバレエ、柔軟性を高めるヨガ、筋力アップのフィットネスの要素を組み合わせた米ニューヨーク発祥のエクササイズです。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら行う全身運動で、無理なく筋力・柔軟性・バランス力を高め、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。運動不足解消や転倒予防にもおすすめです。初心者の方、運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。