太極拳で免疫力をあげましょう。『ゆっくりした動き』は体幹を鍛え、転倒防止、アンチエイジングに効果があります。『深い呼吸』は腹式呼吸です。体の中心から血液循環を上げ、自律神経が整うことで心身をより健康に導きます。『無理のない運動』高齢者の方でもゆったりと行えるので関節への負担も少なく、じんわりと体が内側から温まり、肩こりなどの改善も期待できます。
